台八旬“喷射机阿嬷”超猛 登非洲第一高峰

编辑:小豹子/2018-10-27 17:49

  在一般人印象中,80岁长者体力应该不是很好。但台湾81岁潘秀云外号是“喷射机阿嬷”,她年过60岁后积极参加银发田径比赛屡得牌,70岁又去单车环岛,近80岁登上非洲第凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)一高峰吉力马札罗山,身体勇健全靠运动维持。

  潘秀云初中时是短跑健将,跑百米仅需13秒,因此获得“喷射机”封号;她72岁时参加亚洲常青田径锦标赛勇夺3面金牌;75岁参加跳远及三级跳远破.会.录,2016年还成.爬上5,895公尺(米)的非洲吉利马札罗山,创下台湾最年长的攀登.录。

  据中央社报导,潘秀云1月30日出席弘道老人福利基金会“爷奶Color walk”宣传活动,她一身运动装扮,活力四射、精.饱满,带现场民众做健康凤凰彩票网(fh643.com)暖身操,看不出来已是耄耋之年。

  在弘道基金会志工的眼中,潘秀云是不服输的长辈。她在22岁结婚后完全中断运动,将近40年没有踏入田径场。但近60岁时,因膝关节退化成转变契机,医师建议要开刀置换膝关节,她不甘身体日渐老化,咬牙拿拐杖爬山练脚力,练了3年竟能重返田径场跑步。

  重返田径场不只是兴趣,潘秀云拿了好几面银发族田径比赛奖牌,70几岁时骑单车环岛,体力比很多年轻人要好,2016年时更到非洲去爬最高峰吉力马札罗山,且成.登顶,对运动的热情令人赞叹。

  潘秀云在运动中,也曾不慎扭伤脚踝,或在登山时曾被落石打中导致手部骨折,但是她未曾因受伤害怕运动。她说:“运动员精.,是受伤也不会被阻碍。”伤养好了,继续往前迈进。

  台.医院内科部主治医师林俊立表示,年长者最怕的事情是都不运动,肌力流失,或是跌倒、骨头摔坏,就得在床上躺很久。运动除有助维持肌力,长辈不容易跌倒外,也对血糖、血压、心血管疾病等有很好的预防效果。

  林俊立也说,运动不受年龄限制,他爬山时常看到80、90岁甚至超过100岁长者,爬山爬得比年轻人还要勤快且轻松,证明运动会让体能愈来愈好,减少疾病发生。

  今年“爷奶Color walk”活动由艺人小娴担任健走.使,小娴表示,她奶奶曾因跌倒后就卧床不起,一躺10多年,临终前只剩下27公斤,运动对维持长者健康真的很重要,民众也应养成凤凰彩票官网(fh03.cc)运动习惯。

  弘道老人福利基金会执行长李若绮说,“爷奶Color walk”健走活动即日起至3月2日开放报名,名额.2000名。活动设计对.椅族长辈也很友善,希望鼓励.椅族也报名参加,有机会到户外透气,享受自然和阳光。

  责任编辑:钟.